Terazpasy.pl / Info kibica / SMS / SMS Kraków: Dieta młodego piłkarza - czego kategorycznie unikać?

SMS Kraków: Dieta młodego piłkarza - czego kategorycznie unikać?

sajdak-adrian-sms

W Szkole Mistrzostwa Sportowego im. J. Kałuży i H. Reymana, kładziemy nacisk na indywidualny rozwój każdego ucznia. Wiemy jak ważne jest kompleksowe podjecie do aspektu rozwoju młodego sportowca. Wraz z rozwojem umiejętności piłkarskich staramy się kształcić naszych uczniów w innych aspektach, które mają wpływ na rozwój sportowy oraz formę zawodnika.

Z uczniami SMS-u przy ulicy Szablowskiego 1 pracuje psycholog sportowy, który zajmuje się między innymi treningiem mentalnym uczniów szkoły. Równie istotna jest prawidłowa dieta sportowca. Prezentujemy druga część cyklu dotyczącego diety młodego piłkarza. Cykl został opracowany przez absolwenta szkoły Adriana Sajdaka.

Witam ponownie!

Szczerze mówiąc długo zastanawiałem się jak rozpocząć ten cykl, aby przyniósł on jak najszybszy efekt. Rozpocznę więc od określenia produktów, których kategorycznie żaden młody (lecz nie tylko) zawodnik powinien unikać bądź ograniczać do minimum.

Należy pamiętać o tym, że to ilość a nie typ substancji czyni truciznę. Często również jeden składnik antyżywieniowy nie wprowadzi destrukcyjnych zmian w organizmie. Połączony jednak z innymi może dawać nieodwracalne zmiany nie tylko w kontekście sportu, ale również normalnego funkcjonowania organizmu.

Na pierwszy ogień idą niesławne słodycze. Sam jako uczeń oraz zawodnik łapałem się na tym, że po meczu łapałem kilka batonów czekoladowych bądź inne świństwa i tłumaczyłem sobie to tym, że przecież istnieje coś takiego jak okienko anaboliczne  i cokolwiek zjem i tak zostanie zamienione na energię. Jest w tym ziarno prawdy, jednak nie można popadać w skrajności.

Kiedy przeczytacie skład jakiegokolwiek produktu z grupy określanej jako „słodycze”, zauważycie fakt…

Przeczytaj cały artykuł na www.sms.krakow.pl  

Wszelkie prawa zastrzeżone: www.adriansajdak.com, www.sms.krakow.pl

Autor:  Adrian Sajdak

sajdak-adrian-sms

Komentarze

Zaloguj się lub załóż nowe konto.

Transfer.....Wzmocnienia

Redakcjo chcemy informacji o TRANSFERACH

Też bym chciał...

...ale co może redakcja skoro z klubu niema takich informacji nawet na oficjalnej stronie Craxy. A tak wogóle to z tymi transferami to tak myśłę że niepotrzebnie Jacek mówił o tych 3 transferach bo sam wie że ich nie będzie Filipiak kasy nie da on myśli że 8-ka jest już zapweniona a puchary ma w d...e

Zaloguj aby komentować

Zaloguj aby komentować

Zaloguj się lub załóż nowe konto.

Komentarze

post:
Jan Urban
Ja widziałem Urbana stąd wiem. A twoje żarciki nie są już śmieszne
post:
Jan Urban
Podobno Yeti też był w Krakowie ;)
post:
Jan Urban
Ale on trenuje Zabrze to teraz na pewno nie przyjdzie w trakcie sezonu, to samo Szulcze...
W środę w Bonarce był Jan Urban ciekawe czy na zakupach,czy na rozmowie u nas!!!
Ta drużyna została praktycznie zbudowana od zera. Drużyna strasznie odmłodzona. Mogliśm...
Konczy sie mu kontrakt w czerwcu jestem za tym aby mu nie przedłużano.Nie zakrzepil w z...
Ja w ogóle bym teraz w trakcie sezonu nie zmieniał trenera. Przyjdzie nowy trener i jak...
Jakbyśmy przegrali z ŁKS-em to by było naprawdę źle.
Tam jest napisane od nowego sezonu. I jeszcze, że do dogadania daleka droga. Paru kandy...
Baj Baj trenerze: https://przegladsportowy.onet.pl/pilka-nozna/ekstraklasa/cracovia-zm...
Poczekają z decyzjami na porażkę z ŁKS
To juz chyba pożegnanie z trenerem,który w ekstraklasie gra najbardziej zachowawczo.Dla...
cracovia jesteś najbardziej nieudolna w ekstraklasie jeśli chodzi o transfery wstyd...
Po obejrzeniu na spokojnie skrótu, bo z trybun w emocjach to trochę inaczej wygląda, n...
Czas najwyższy żeby bramkarz przemyślał.na ławie swoje szmaty.Sokołowski i Maigaard ró...
Fakty są takie, że były transfery na pozycję, które chciał trener. Drożdż zwolnił Majew...
Ciekawa by była odpowiedź Jacusia, gdyby którykolwiek mu to pytania zadał na najbliższe...
Najlepsze są od lat "transfery" z Cracovii, czyli seryjnie odchodzący za darmo po zakoń...
Są transfery ... To nie wszystkio.....ile się sprawdziło.......tak jest gdy nie ma się...
Ciekaw jestem, czy w kontraktach piłkarzy są wpisane opcje rozwiązania umowy w razie de...
moze byc za obydwu kadencji. jest taki? jesli chodzi o wartosc dodana z lawki widac jak...
Wystawienie Sokołowskiego jest nie do obrony. Facet przeszedł koło meczu.Miał wszystko...
Szczęśliwy punkt biorąc pod uwage, że drużyna gra pierwsze 10 i ostatnie minut. Co je...
Jak już kiedyś pisałem Jacuś usiłuje się utwierdzić, a także nas przekonać, ze zimowe z...
Jak można było Rakoczego posadzić na ławce,kiedy on bez nogi będzie lepszy od tego Duńc...